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两种伸展方法,打开身体所有的经络

我俗话说:一寸长,十年长,意味着好的骨骼和肌肉可以增强身体的免疫力,从而达到延年益寿的效果。我们的传统健身气功益筋经也谈到:弱筋松弛,强筋壮,健筋和谐。从拉伸方法的角度来看,拉伸可分为垂直拉伸法和水平拉伸法,垂直拉伸法是指站立拉伸法,水平拉伸法是指躺在床上或长凳上的拉伸法。接下来,我们将介绍这个方法的特点。一、站立张力法中医认为,采用垂直拉伸法可以松解肩...

2019-07-20
申卡技巧 ??2019-07-20